Jy blaai in die argief vir 2008 Junie.

What to expect when Britain invade the USA

Junie 30, 2008 in Sonder kategorie


From: John Cleese
To: The citizens of the United States of America

In light of your failure to nominate competent candidates for President of the USA and thus to govern yourselves, we hereby give notice of the revocation of your independence, effective immediately.
Her Sovereign Majesty Queen Elizabeth II will resume monarchical duties over all states, commonwealths, and territories (except Kansas, which she does not fancy).
Your new prime minister, Gordon Brown, will appoint a governor for America without the need for further elections. Congress and the Senate will be disbanded. A questionnaire may be circulated next year to determine whether any of you noticed.
To aid in the transition to a British Crown Dependency, the following rules are introduced with immediate effect:
You should look up “revocation” in the Oxford English Dictionary.
1. Then look up aluminium, and check the pronunciation guide. You will be amazed at just how wrongly you have been pronouncing it.
2. The letter ‘U’ will be reinstated in words such as ‘favour’, ‘colour’, behaviour’ and ‘neighbour.’ Likewise, you will learn to spell ‘doughnut’
without skipping half the letters, and the suffix -ize will be replaced by the suffix -ise.
Generally, you will be expected to raise your vocabulary to acceptable levels. (Look up ‘vocabulary’).
3. Using the same twenty-seven words interspersed with filler noises such as “like” and “you know” is an unacceptable and inefficient form of communication.
There is no such thing as US English. We will let Microsoft know on your behalf. The Microsoft spell-checker will be adjusted to take account of the reinstated letter ‘U and the elimination of -ize.
You will relearn your original national anthem, God Save the Queen.
4. July 4th will no longer be celebrated as a holiday.
5. You will learn to resolve personal issues without using guns, lawyers, or therapists. The fact that you need so many lawyers and therapists shows that you’re not adult enough to be independent.
Guns should only be handled by adults. If you’re not adult enough to sort things out without suing someone or speaking to a therapist then you’re not grown up enough to handle a gun.
6. Therefore, you will no longer be allowed to own or carry anything more dangerous than a vegetable peeler. A permit will be required if you wish to carry a vegetable peeler in public.
7. All American cars are hereby banned. They are crap and this is for your own good. When we show you German cars, you will understand what we mean.
8. All intersections will be replaced with roundabouts, and you will start driving on the left with immediate effect. At the same time, you will go metric with immediate effect and without the benefit of conversion tables.
Both roundabouts and metrication will help you understand the British sense of humour.
9. The Former USA will adopt UK prices on petrol (which you have been calling gasoline)-roughly $6/US gallon. Get used to it.
10. You will learn to make real chips. Those things you call French fries are not real chips, and those things you insist on calling potato chips are properly called crisps. Real chips are thick cut, fried in animal fat, and dressed not with catsup but with vinegar.
11. The cold tasteless stuff you insist on calling beer is not actually beer at all. Henceforth, only proper British Bitter will be referred to as beer, and European brews of known and accepted provenance will be referred to as Lager.
South African beer is also acceptable as they are pound for pound the greatest sporting Nation on earth and it can only be due to the beer. They are also part of the British Commonwealth – see what it did for them.
12. Hollywood will be required occasionally to cast English actors as good guys. Hollywood will also be required to cast English actors to play English characters.
Watching Andie McDowell attempt English dialogue in Four Weddings and a Funeral was an experience akin to having one’s ears removed with a cheese grater.
13. You will cease playing American football. There is only one kind of proper football; you call it soccer. Those of you brave enough will, in time, be allowed to play rugby (which has some similarities to American football, but does not involve stopping for a rest every twenty seconds or wearing full Kevlar body Armour like a bunch of nancies). Don’t try Rugby – the South Africans and Kiwis will thrash you, like they regularly thrash us.
14. Further, you will stop playing baseball. It is not reasonable to host an event called the World Series for a game which is not played outside of America. Since only 2.1% of you are aware that there is a world beyond your borders, your error is understandable.
You will learn cricket, and we will let you face the South Africans first to take the sting out of their deliveries.
15. You must tell us who killed JFK. It’s been driving us mad.
16. An internal revenue agent (i.e. tax collector) from Her Majesty’s Government will be with you shortly to ensure the acquisition of all monies due (backdated to 1776).
17. Daily Tea Time begins promptly at 4 pm with proper cups, never mugs, with high quality biscuits (cookies) and cakes; strawberries in season.

God save the Queen.

Grappie virrie blou Maandag

Junie 30, 2008 in Sonder kategorie

Kry die SMS vanoggend van Cornelia.

Wat is ‘n senuweewrak?

‘n Man met ‘n huispaaiement, karpaaiement, ‘n vrou en ‘n skelmpie… en almal is ‘n maand laat.


Useless (but interesting) facts

Junie 27, 2008 in Sonder kategorie

Got this via e-mail. Couldn’t help wondering why the original author had time so sit and think this up. Doesn’t he or she have any hobbies?

is the longest word typed with only the left hand.

Lollipop is the longest word typed with your right hand. 

No word in the English language rhymes with month, orange, silver, or purple.

Dreamt is the only English word that ends in the letters ‘mt’. 

Our eyes are always the same size from birth, but our nose and ears never stop growing.

The sentence  The quick brown fox jumps over the lazy dog uses every letter of the alphabet. (I knew that from my St.7 typing lessons! – ilse)

The words racecar, kayak and level are the same whether they are read left to right or right to left (palindromes). 

There are only four words in the English language which end in -doustremendous, horrendous, stupendous, and hazardous.

There are two words in the English language that have all five vowels in  order: abstemious and facetious

Typewriter is the longest word that can be made using the letters only on one row of the keyboard. 

A cat has 32 muscles in each ear.

A goldfish has a memory span of three seconds. (What am I blogging about again?)

A jiffy is an actual unit of time for 1/100th of a second.

A shark is the only fish that can blink with both eyes.

A snail can sleep for three years. 

Almonds are a member of the peach family.

An ostrich’s eye is bigger than its brain. 

Babiesare born without knee caps. They don’t appear until the child reaches 2 to 6 years of age.

February 1865 is the only month in recorded history not to have a full moon.

In the last 4,000 years, no new animals have been domesticated. (I wonder if this is true!? – ilse)

If the population of China walked past you, 8 abreast, the line would never end because of the rate of reproduction.

Leonardo Da Vinci invented scissors.

Peanuts are one of the ingredients of dynamite!

Rubber bands last longer when refrigerated.

The average person’s left hand does 56% of the typing.

The cruise liner, QE 2, moves only six inches for each gallon of diesel that it burns.

The microwave was invented after a researcher walked by a radar tube and a

chocolate bar melted in his pocket. 

The winter of 1932 was so cold that Niagara Falls froze completely solid.

There are more chickens than people in the world. (Who counted them? – ilse)

Winston Churchill was born in a ladies’ room during a dance.

Women blink nearly twice as much as men.

So, there you go. Now we both know a little bit more. Now go and persuade somebody to play your own special version of Trivial Pursuit. I’ve got work to do! 

Junie 25, 2008 in Sonder kategorie

Was vandag saam met Christian Cancer Care (‘n groep van my vriendinne wat almal kanker oorleef het) by die kindersaal vir kankerlyertjies by die Joburg Gen. (Of klink die kinder-onkologie eenheid beter??)

Na hulle kanker waardeer Cornelia, Lynette en die res die lewe natuurlik baie meer. Daarom pak ons sulke klein omgeeboksies vir die kids met ‘n speelding of twee, ‘n inkleurboek en potlode, ‘n bandana, gebreide slaapsokkies en ‘n paar lekkergoed.

Vir tieners pak ons sakkies met toiletware en slaapsokkies en ‘n bandana, en vir volwassenes weer iets soos badsout en ‘n tydskrif.

Ek het al voorheen help bokse pak, en tree op as seremoniemeester by hulle fundraisers, maar ek het nog nooit die hospitaalbesoek meegemaak nie.

Maar na vandag waardeer ek my twee blou-oog kinders baie meer. En ook hulle (en my eie gesondheid) – ‘n mens aanvaar so maklik dat jy more-oggend gaan opstaan, of dat jy Kersfees by die see gaan wees, of dat jou kind oor 8 jaar gaan Matriek skryf.

En ons wens ons lewens om – want ons droom altyd oor more en volgende week en volgende jaar. Vandag was daar een spesifieke kind wat waarskynlik min dae op aarde oor het. ‘n Klein weeskindjie wat leukemia het, en wat nooit ooit besoekers kry nie. Op suurstof, met ‘n magie wat boep staan van die kanker, en ‘n dun, uitgeteerde lyfie. Soos daardie Kambodja-kindertjies. Hartverskeurend.

Die ander in die eenheid reageer almal goed op hulle behandeling, maar baie woon letterlik vir maande daar. Die driejarige Immanuel (met baie chutzpah en ‘n groot lewensvreugde), is al in die eenheid vandat hy ‘n baba is. Die laaste paar maande kon hy soms huis toe gaan, maar as daar ‘n krisis is word die Joburg Gen maar sy huis.

Die CHOC-saalmoeder is ‘n wonderlike vrou met die naam van Brenda. Sy is byna 60 met jare se verpleegervaring, maar speel eintlik meer die rol van maatskaplike werker en berader en ma vir die kinders. Goddank vir mense soos sy – ongelukkig raak hulle al skaarser, want verpleging is nie meer ‘n roeping nie. Vir baie mense is dit bloot ‘n werk wat iets betaal aan die einde van die maand.

Vergun my ‘n klein advertensie ten bate van CHOC (die Childhood Cancer Foundation South Africa):

 Smul aan Danone Clover en help kankerlyertjies

Danone Clover wil vanjaar vir die vyfde agtereenvolgende jaar ‘n huis bou vir jong kankerlyertjies en hulle gesinne. Daarom skenk hulle ‘n deel van die opbrengs uit verkope van alle Danone Clover joghurt, suiwel vrugtesapmengsels, maas en Ultramel vla gedurende Julie en Augustus aan CHOC (Childhood Cancer Foundation South Africa). Met jóú hulp is die mikpunt van R1,5 miljoen vir ‘n CHOC-huis in Oos-Londen binne maklike bereik. En as jy meer wil skenk, stuur ‘n SMS met die letters DCK na 38277. CHOC ontvang R10 per SMS.

‘n Dieet wat werk (vir Neil K)

Junie 24, 2008 in Sonder kategorie

Hierdie een is nie so vrek duur nie, Neil. Ook nie onprakties nie. En (vir my belangrik) ook nie ongesond nie, want jy kry steeds koolhidrate in in die vorm van groente. Volg dit so vir ‘n week of twee BAIE streng om jou metabolisme te kickstart, en hou daarna by die algemene beginsels. (Dus, beperk verwerkte stysel en suiker. Kies eerder iets soos ‘n gebakte aartappel of mash of rys as chips of brood.) En eet meer groente en vrugte! (En stadig met die vloeibare koolhidrate, die liquid lunches en gaskoeldranke en dinge!)

Ek stem saam met Sonia: die oomblik as jy jou dag op ‘n lee maag aanpak, dink jou lyf daar’s hongersnood, en dan hoef jy nie eers verder te probeer daardie dag nie. Ontbyt is volgens alle eksperts jou heel belangrikste ete vir goeie gesondheid, en dit MOET proteien insluit.

Dis ‘n verwerking van ‘n paar beginsels (Holford en Atkins) en goeie gesonde common sense. Gekry by Dr. Conrad Smith van Antagolin – dis wat hy vir sy insulienweerstandige pasiente voorskryf om hulle metabolismes te kickstart.

By the way, Antagolin kan jou geen skade doen nie – of jy nou insulienweerstandig is of nie, hierdie is werklik wonderlike natuurlike medikasie om bloedsuikervlakke stabiel te hou – wat natuurlik keer dat jy honger word of cravings kry. Drink 1 drie keer per dag terwyl jy hierdie program volg. As jy erg oorgewig is of erge insulienweerstandigheid het, kan jy die dosis met veiligheid verdubbel. (Lees meer by www.mnilifestyle.co.za (Daar’s ook ‘n ander eetplan wat jy kan volg wat goed soos vrugte en joghurt en vrugtesap by ontbyt insluit).


Proteien (kies drie porsies):
Kaas (20g)
Eier (1) – enige manier gaargemaak
Haddock (90g)
Salm (75g)
Visvingers (70g)
Viskoekies (114g)
Maer spek (2 repe)

Daarby eet ek tamatie, sampioene of selfs blaarslaai en komkommer. As ek die dag regtig voel ek kan nie die dag face sonder ‘n stysel nie, eet ek ‘n Ryvita, Provita of ‘n Crackerbread (rog, want baie van ons is onwetend sensitief vir graan)

Vette x 2: 4 teel. laevet margarien of 2 teel. botter of olyfolie vir gaarmaak (ek hou verby die margarien, thank you very much!) of mayonaisse (tot soveel as vier teelepels as jy ‘n light weergawe koop) – lekker vir eiermayonaisse wat jy dan saam met jou rogbroodjie kan eet.

Tussen-in: Koffie of tee (ek glo nie in kunsmatige versoeter nie, en glo nie ‘n plat teelepel suiker in ‘n beker gaan my skaal laat knak nie. Ek werk nog aan die bitter…) Groentee nog die heel beste, maar ek kan dit nie warm drink nie. Drink nou  maar so ‘n koue konkoksie van groen tee en rooibostee en verbeel my dis ystee. Dieetkoeldrank is OK, maar gaskoeldrank keer dat jou kalsium lekker absorbeer, wat beteken jy gaan op jou oudag sit met bros beentjies. Drink eerder ystee of water! 

Proteien (x3 porsies in die middag, tot 4 porsies in die aand):
Fetakaas (70g)
Gewone kaas (20g)
Mozarella (20g)
Salm (60g)
Maalvleis (40g)
Hoenderborsies (60g) – 1 medium
Dytjie (45g) – 1 klein
Boudjie (45g) 1 medium
Tuna in water (halwe koppie)
Ham (2 snye)
Steak (40g)
Maer skaapvleis (40g)
Varktjop, maer x 1 (30g)
Vis, gerooster (80g)
Lensies, chickpeas of gewone ertjies – ‘n derde koppie
Veal schnitzel (40g) 1 klein, gerooster
Maaskaas, vetvry (130g)

Vir vette vir albei etes kan jy kies uit: (kies 2!)
Botter, margarien, olyfolie vir gaarmaak (2 teelepels, 4 as jy van margarien hou)
Mayonaisse (4 teelepels light)
Slaaisous (3 teelepels)
Olywe x 6
Avokado (‘n kwart van ‘n middelslag enetjie)

Groente: Kies vir middagete en aandete uit die volgende:

Slaaigroente is gratis: Kies uit tamatie, blaarslaai, uie, komkommer, seldery en blarerige kruiegoete soos rocket ensovoorts. (middag EN aandete)

1 koppie groente om gaar of rou te eet, enige manier gaargemaak – ek hou van stirfry: Uie natuurlik. Ook kool, wortels, peppers, broccoli, blomkool, sampioene, eiervrug. Kikker op met kruie na smaak.  (middag OF aandete)

Vir aandete kan jy dus groente EN slaai eet.

Nog goed wat werk, maar wat moeilik is vir julle Kapenaars: probeer vroegerig eet!

Volgens Antagolin se Dr. Conrad Smith kan jy ook ‘n ete vervang met iets soos ‘n proteien bar as jy byvoorbeeld iewers in jou motor vasgekeer sit in verkeer, maar moet verkieslik nie 1000kJ per maaltyd oorskry nie.

En dan: water, water, water om die niere skoon te spoel. En ‘n goeie multivitamien, soos MNI se Glycovite.

En: MOENIE ETES OORSLAAN NIE! Dan gaan jou metabolisme weer in hongersnood-fase in!


Murphy’s lesser known laws (very funny!)

Junie 24, 2008 in Sonder kategorie


Got this via e-mail. Hilarious!

1. Light travels faster than sound. This is why some people appear bright until you hear them speak.
2. He who laughs last, thinks slowest.
3. Change is inevitable, except from a vending machine.
4. Those who live by the sword, get shot by those who don’t.
5. Nothing is foolproof to a sufficiently ingenious fool.
6. The 50-50-90 rule: Anytime you have a 50-50 chance of getting something right, there’s a 90% probability you’ll get it wrong.
7. If you lined up all the cars in the world end to end, someone would be stupid enough to try to pass them, five or six at a time, on a hill, in the fog.
8. If the shoe fits, get another one just like it. For the OTHER foot.
9. The things that come to those who wait will be the things left by those who got there first.
10. Give a man a fish and he will eat for a day. Teach a man to fish and he will sit in a boat all day, drinking beer.
11. Flashlight: A metal tube used to store dead batteries.
12. The shin bone is a device for finding furniture in a dark room.
13. A fine is a tax for doing wrong. A tax is a fine for doing well.
14. When you go into court, you are putting yourself in the hands of 12 people who weren’t smart enough to get out of jury duty.

True (inspirational) story from Zim

Junie 23, 2008 in Sonder kategorie

Got this inspirational e-mail via a friend from somebody in Zim. Please remember the country in your prayers!! Remember, what’s happening there has a direct impact on our country!

10 members of the police CIO arrived after church with a search warrant for “arms of war”. We had been talking about the armour of God and being prepared for battle and I mentioned we were at war here and that God had given us 2 weapons with which to fight. We think it may have been misinterpreted.

They spent an hour searching every room, box, cupboard and other things. I told them I had one weapon in my office. They got very excited and asked if I had a licence. I said my licence was that I was a “mufundisi” a reverend. This confused them. I then showed them my weapon, a cupboard full of Bibles and asked them if they would like one. They all said yes, so they came looking for weapons of war and they left with God’s Word. I told them if they read the Bible it would change their lives. When they finished I asked them if they would let us pray for them. They said we could pray, they wouldn’t. So I got some of my young people to pray for them and then I prayed and I think they left as friends.

Keep on praying. We are not fighting against flesh and blood here. This is a real scheme of the devil and he is on the rampage. In a way it is encouraging that the devil considers Zimbabwe worthy of destroying. There must be something here he does not like.

As we continue to see people beaten and displaced all over Zimbabwe, the response of the Zimbabwean people is truly amazing. People of all colours and background are giving generously and caring for one another. People are giving to those in need, people are caring for one another. It is a pity it took the current crisis to bring this out, but the positive is that our people have responded so magnificently.

Op ‘n ligter noot

Junie 23, 2008 in Sonder kategorie

 Kry hierdie vanoggend van my skoonsus Elna af. Hoop jou Maandag is nie te blou nie!

1. HUWELIKSERTIFIKAAT: ‘n Soort Jaglisensie wat jou tot een bok beperk;

2. KREDIETKAART: Iets waarvan die limiet ook die mikpunt is;

3. VLEISBRAAI: ‘n Partytjie waar die kos so ‘n bietjie rou en die gaste so ‘n bietjie gaar is;

4. BABA: ‘n Soort engel waarvan die vlerke korter word namate die bene langer word;

5. BABAWAENTJIE: Verlede jaar se pret op wiele;

6. BEGROTING: Iets wat jou laat wakker le nog voor jy jou geld bestee;

7. DIEET: ‘n Manier van maer word waarvoor jy gou dik word.;

8. ETENSTYD: Die enigste tyd wanneer ‘n kind nie wil eet nie;

9. GESINSVAKANSIE: Wanneer jy alles saamneem waarvan jy eintlik wil wegkom;

10. GEWETE: Iets wat pla as alles baie lekker gaan;

11. KORTPAD: ‘n Pad waarop jy niemand kan kry om jou te se waar jy is nie;

12. UNIVERSITEITSGRAAD: Kwitansie wat ‘n kind ontvang vir die rekening wat pa betaal het;

13 MIDDELJARE: Wanneer jy jou emosies vir simptome verruil;

14. PREDIKANT: Ses dae is hy onsigbaar en die sewende dag is hy onverstaanbaar

‘n Vrou is eers soos n appel, ferm & rond. Dan soos n peer, sagter en ietwat misvorm. Dan soos n ui, as jy daarna kyk wil jy huil!

Mans is eers soos eikehout, hard en onbuigbaar. Dan soos n wilgerlat, slapper en meer hangend. Dan soos n krismisboom, van wortel af boontoe dood en balle net vir versiering.

The Last Lecture en ander goete wat mens lees…

Junie 21, 2008 in Sonder kategorie

Het gister The Last Lecture deur Randy Pausch in die pos gekry, danksy die gawe mense by Jonathan Ball Publishers.

Vir die wat nog nie van hierdie boek weet nie: dis die laaste lesing van ‘n prof by die Carnegie Mellon Universiteit. Hy was alreeds gediagnoseer met kanker toe die universiteit hom gevra het om deel te wees van hulle reeks lesings bekend as Journeys (voorheen genoem Last Lecture).

Randy het aanvaar, min wetende dat die lesing ‘n paar maande later inderdaad vir hom ‘n last lecture sou wees – sy pankreaskanker was ongeneeslik, en hy het volgens dokters net ‘n paar maande gehad om te lewe. (Dit was in Sept 2006, en glo dit of nie, die man leef nog steeds! – lees ‘n update van sy daaglikse geveg teen die groot K by www.randypausch.com)

Met sy laaste lesing wou Pausch ‘n nalatenskap gee vir sy kinders wat met die diagnose maar 5, 2 en 1 jaar oud was. Hy wou seker maak hulle kan eendag sien en hoor wat hulle pa dalk nog alles vir hulle sou wou leer oor die lewe.

Vir my is dit ‘n heerlike boek – maar ek kan nie presies verduidelik hoekom nie. Dis inspirerend sonder om soppy te wees, en dit laat mens wonder oor wat presies die mense om jou van jou gaan onthou. Dis waarskynlik juis die menslikheid van die boek wat maak dat ek dit nie kan neersit nie. En Pausch is ‘n inspirasie: hy het uiteindelik ‘n hele paar last lectures gegee, selfs voor die Amerikaanse Kongres.

Nog ‘n onneersitbare boek was Lang Skaduwees in Afrika deur Connie Luyt. Die roman strek oor drie generasies, en begin in ‘n konsentrasiekamp in die Anglo Boereoorlog. ‘n Deel daarvan speel ook af in Kenia in die tyd van die Mau Mau. Ek is versot op sekere dele van die Suid-Afrikaanse geskiedenis (se maar tot by die 1930’s) en as ek in vorige lewens geglo het, verbeel ek my myne moes in Kenia geleef gewees het.

Seker die kombinasie van geskiedenis en koloniale Kenia wat die boek so ‘n leeslekkerte gemaak het.

Minder lekker leesstof was The Saturday Star se voorblad vanoggend. Die beskuldigings teen die vermoorde klein Sheldean Human van Pretoria se ma Elize wil maar nie verdwyn nie. Lees hier http://www.thestar.co.za/?fSectionId=&fArticleId=vn20080621100054177C539922

Daar’s gerugte dat sy Sheldean wou verkoop aan familie, en dat sy geld geleen het by loan sharks wat verdwyn het op dieselfde dag as wat Sheldean verdwyn het. Mense van die kommune vertel dat sy Sheldean op die dag van haar verdwyning weggejaag het omdat die kind R10 uit haar ma se beursie gesteel het vir kos…

Of dit waar is, sal ‘n polisie-ondersoek hopelik kan bewys. Maar ek het al meer as een keer die gerugte gehoor, ook uit betroubare bronne. En mens moes blind wees om al die ringe te mis wat die treurende moedertjie se vingers versier het terwyl sy sigaret in die mond laasjaar vir Hanlie Retief in Rapport vertel hoe haar kind flou geval het by die skool van die honger… My argument is eenvoudig: as jy geld het vir sigarette, het jy geld vir ‘n brood. En as jy geld het vir ‘n klomp cheap juweliersware, het jy seker geld vir twee brode…

Ek hoop dus die beweringe gaan deeglik ondersoek word.

Jammer, maar as die beweringe waar is, verloor die vrou die laaste druppeltjie simpatie wat ek vir haar gehad het (en daar was nie veel om mee te begin nie). Ek het geen simpatie vir ‘n slegte ma nie. Ek het al te doen gehad met ‘n paar in my lewe, en vir my is dit ondenkbaar dat ‘n vrou se eerste instink nie is om haar kinders te beskerm nie. Dis immers ‘n oerdrang, in ingebore instink. Iets wat outomaties inskop die oomblik wat daardie weerlose dingetjie vir jou gewys word. 

Ek onthou my kinders se geboorte asof dit gister was. En ek sal soos ‘n tierwyfie baklei om hulle teen slegte goed te beskerm. Hulle is ook die groot rede hoekom ek nooit ‘n 8-5 werk wil he nie, maar die relatiewe onsekerheid van ‘n vryskutloopbaan kies. Dan kan ek daar wees vir balletklasse en swemlesse en om hulle self by die skool te gaan haal.

En ja, ek weet arm mense het dit dikwels baie moeilik. Maar ek ken heelwat brandarm mense (soos my dierbare huishulp Martha Moroke) wie se kinders nog nooit gebrek gely het nie. Toe Martha 7 jaar gelede vir die eerste keer by my opgedaag het, was sy brandmaer – seker ‘n nr 10 rok gedra. Ek was bekommerd oor Vigs, en toe ek diskreet probeer uitvis hoekom sy so maer is, het sy my op haar reguit, sagte manier vertel dat mens so lyk as jy elke dag jou kos vir jou kinders moet gee.

Vandag is sy helaas nie meer ‘n size 10 nie (ek dink sy is nader aan ‘n 24 of 26!) maar die afgelope 7 jaar het ek net daagliks opnuut respek gekry vir hoe goed sy sorg vir haar kinders. Ek help waar ek kan met skoolgeld en klere en noodsaaklikhede, maar dis Martha wat hulle inbors en ruggraat geleer het. Albei haar seuns het goeie werke, en help kyk na die jongeres waar hulle kan. Sy kon ook daarin slaag om haar gesin bymekaar te hou selfs al het sy ses jaar terug saam met my stad toe getrek. ‘n Voorbeeld: gister gee sy vir my R100 en vra ek moet ‘n internet-oorplasing na haar suster se rekening maak, want sy hoor die parrafien is min met hierdie koue weer. Sy drink of rook nie, en stel ALTYD haar kinders se belange eerste.

Martha is maar een van talle enkelma’s wat ek ken wat hulle kinders mooi grootmaak. Maar ongelukkig het ek ook al te doen gehad met ‘n goeie klomp wat eerder maar nooit kinders moes gehad het nie… Kinders is in die pad, of bloot instrumente om mense mee te manipuleer.

Hier is tans so geval in Alberton – ‘n vrou wat haar 3-jarige se hare afgeskeer het en koerante toe is met die sad storie dat die kind lewerkanker het en dat sy R70 000 kort vir ‘n operasie. Natuurlik help die hele gemeenskap toe (wie sal nie?). Die kankervrywilligersorganisasie waarby ek betrokke is, Christian Cancer Care, raak toe ook op my aandrang betrokke. So skenk ons toe R5 000.

Net om ‘n week later die koerant oop te slaan en te sien alles was ‘n scam – die kind makeer niks, geen chemo het nog ooit plaasgevind nie, die drie hospitale waar die kind sg behandel word weet nie een van haar nie, ensovoorts. Die ma het uiteindelik erken die doktersbrief is deur haar skoonsuster geskryf. Ons en ander mense het bedrogklagte gele, en die ma staan nou ook ‘n goeie kans om haar drie kinders te verloor. Ongelukkig vir haar is daar ‘n wet wat kinders beskerm teen mense wat hulle wil gebruik vir geldelike gewin.

Ek glo Sheldean is in die hemel, heerlik aan die speel om Jesus se voete. Tussen honderde ander maatjies en diere van alle soorte. Honger en angs sal sy nooit weer ken nie. Wie weet, dalk is die mense reg wat meen sy is beter af dood (vandag se Star-opskrif). 

‘n Leefstylverandering is moontlik

Junie 20, 2008 in Sonder kategorie

Het vandag gaan eet saam met Dr. Conrad Smith van die Medical Nutritional Institute (MNI) wat die ANTAGOLIN ontwikkel het waarmee ek my insulientelling kon halveer oor die afgelope paar maande.
Toe ek hier begin blog het (so November se kant), was my insulientelling 20. Einde April het dit op 9 gestaan, en ek glo ek is  nou seker al naby 7. (Tussen 2 en 11 is normaal, maar ek mik vir die heel laagste gesonde telling.)

Fenomenaal, sal almal wat aan insulienweerstandigheid lei, jou vertel. (En vir die wat hulle insulienweerstandigheid en die dokter se waarskuwings daaroor ignoreer, onthou: diabetes IS jou voorland. Dalk nie nou dadelik nie, maar beslis oor so paar jaar van nou af.)

Antagolin word ook beskou as ‘n wondermiddel vir die beheer van tipe 2-diabetes, en help ook met gewigsverlies as insulienweerstandigheid jou groot probleem is.

Conrad is ‘n dinamiese ou wat nie net allerhande aanvullings ontwikkel het nie, maar boonop baie navors en skryf oor die emosionele kant van gesonde eetpatrone. (Ek is nie al een wat beindruk is deur MNI se benadering tot gesondheid nie – kyk uit vir hulle klinieke landswyd, onder meer by groot Pick & Pay winkels, soos hipermarkte. Pasiente by hierdie klinieke word nie net gesonde eetgewoontes geleer nie, maar ook geleer om reg te dink oor kos.)

Antagolin het my baie gehelp, maar ek moes ook my LEEFSTYL verander en leer om anders te dink oor gesondheid en kos. Die wat gereeld hier lees, weet al dat ek gratis by Mike’s Kitchen in Alberton kan eet, omdat hulle wil bewys dis nie uiteet wat jou vet maak nie, maar jou koskeuses.

Hier is wenke wat my gehelp het om sonder om een keer drasties te dieet, twee bloesgroottes en een broekgrootte te krimp. Let wel, ek het NOOIT enige iets heeltemal uitgeskakel nie, want dan is dit al waaraan ek kan dink. Maar matigheid is die sleutel…

  • Moenie net stysel (soos pap of muesli) vir ontbyt eet nie, want dan wil jy teen 10 uur enige iets eet wat nie aan die vloer vasgekap is nie. Sluit ‘n stewige porsie proteien ook in – ‘n eier, ham, ‘n stukkie wors, bietjie maalvleis, ‘n stukkie hoender, kaas. Dit hou jou bloedsuikervlakke stabiel en die honger weg sodat jy maklik tot by middagete kan vergeet van kos. ‘n Lekker ontbyt om werk toe in te pak, is ‘n saadbrood-toebroodjie met kaas, tamatie, ‘n sny koue vleis, blaarslaai en pesto as smeermiddel. Of ‘n eiermayonaisse-toebroodjie. Of hoender- of tunamayonaisse, almal met blaarslaai, tamatie en gherkin. Of avokadopeer met tamatie en blaarslaai.
  • As ek by Mike’s eet, bestel ek altyd my kos sonder stysel, en eet liewers slaai of groente saam met ‘n proteien. (Die gemiddelde SA’ner eet ver te min proteien – ons gryp na stysel, want dis vinnig om voor te berei, en ‘n comfort food.) 
  • Stadig met die pizza en pasta – pasta behoort ‘n bederf te wees, nie stapelvoedsel nie, veral as jy insulienweerstandig is. As jy wil pizza eet, deel met iemand, of volstaan by so drie skywe en neem die res huis toe en vries dit in aparte bakkies vir ander dag.
  • Dit geld ook vir omtrent alle restaurantporsies – moenie verplig voel om alles daar te eet nie. Vra ‘n brakbak, en vat die ander helfte huis toe vir ‘n volgende ete.
  • Bestel ‘n voorgereg vir ‘n hoofgereg – dis steeds reuse porsies.
  • Ek is gelukkig baie lig op alkohol (soos in amper ‘n geheelonthouer, bloot omdat ek nie juis van die smaak hou nie). (Enige voornemende man: ek is ‘n cheap date, haha.) My drinkding vir ‘n uiteet is dus amper altyd cola tonic met Sprite Zero, of ystee.
  • Drink maar daardie 2 liter water ‘n dag! Soms is mens dors en nie regtig honger nie.
  • Ek se dit weer: stadig met die koffie (en tee, behalwe kruietee). Kaffeien verhoog jou insulienvlakke, sorg vir onstabiele bloedsuikervlakke en laat jou dus gou moeg en/of honger voel.
  • Eet soms koek of poeding of sjokolade, maar nie elke dag nie. En eet KLEIN porsies – ek vrek veral in die winter oor ‘n warmpoeding, maar deel ‘n Mike’s porsie met my twee kleintjies.
  • As jy die slag lus het vir ‘n hamburger, haal een helfte van die brood af, en eet dit sonder die chips. Dit raak vinnig ‘n gewoonte om so te eet, kan ek jou belowe.
  • Eet aartappel in die skil met ‘n bietjie botter of mayonaisse, of rys as jy die dag voel jy kan regtig nie sonder stysel nie. Maar los die chips!!

En my beste wenk? Los altyd ‘n bietjie kos op jou bord. Virrie feetjies. Angel’s food, noem party mense dit. Die emosionele boodskap wat jy vir jou lyf stuur, is dat kos nie meer jou baas is nie.

Lees meer oor Antagolin by www.mnilifestyle.co.za